朝、鰹節御飯一膳｡茶一杯。 午前午後自宅で考え整理｡ 昼、炒飯一膳。茶一杯。 第20回。京橋明治安田。二時間で終了。 天寧誕生日 朝、飯一膳とポン酢鰹節。 昼、昨夜の三色そぼろで焼きめし一皿。 夜、ＫＦＣ６ピースとフポ２つのセットを家族４人で。お誕生…